Yleinen

Asiakasyritystemme vastasivat vuoden 2022 lopulla työterveyslaitoksen toteuttamaan kyselyyn, jossa kartoitettiin tyytyväisyyttä työterveyshuollon palveluntarjoajiin. Me Härmämedillä saimme arvokasta palautetta toiminnastamme omien yritysasiakkaidemme HR-puolen edustajilta. Tulokset osoittautuivat iloksemme erinomaisiksi. ”Pärjäsimme valtakunnallisella tasolla hyvin. Kokonaisarvosanaksi toiminnastamme saimme 8,4, kun valtakunnallinen keskiarvo oli 7,6”, kertoo Härmämedin ylilääkäri Sanna Kottari tyytyväisenä.

Firstbeat Life -hyvinvointianalyysi on erinomainen väline oman jaksamisen ja kokonaiskuormituksen hahmottamiseen. 3–5 vuorokautta kestävä mittaus tarjoaa kattavasti tietoa, jonka avulla voidaan tukea asiakkaan jaksamista ennakoivalla otteella. ”Mittausdatan avulla pystytään perehtymään kattavasti muun muassa henkilön stressitasoon, palautumiseen ja unenlaatuun. Näin voidaan tunnistaa esimerkiksi stressiä aiheuttavia tekijöitä arjessa ja sitä, onko palautuminen riittävällä tasolla rasitukseen nähden”, kuvailee Härmämedin vastaava työfysioterapeutti Irene Vuoristo. Mittausta hyödynnetään yhä enemmän myös työterveyshuollossa. Mittausdatan avulla

Tipaton tammikuu on varmasti kaikille tuttu uuden vuoden perinne, jossa alkoholin käytöstä luovutaan kokonaan tammikuun ajaksi. Tilastojen mukaan innokkaimpia tipattoman tammikuun viettäjiä ovat nuoret aikuiset sekä 35-49-vuotiaat. Vastikään mielenterveys- ja päihdetyön ammattitutkinnon suorittanut Härmämedin työterveyshoitaja Sari Kujanpää kaipaa tipattoman tammikuun käsitteeseen uudenlaista tuulahdusta. ”Haluaisin kääntää ajatusta niin, että tipaton tammikuu ei olisikaan työporukan veto tai

Härmämedi tarjoaa monipuolista ravitsemusterapiapalvelua asiakasyrityksilleen. Ravitsemusterapeutin apua voidaan hyödyntää niin henkilökohtaisella tasolla kuin ryhmille ja kokonaisille työyhteisöillekin. ”Yksityistapaamiset ovat edelleen suosituimpia, mutta ehdottomasti kannattaa ottaa huomioon myös mahdollisuudet esimerkiksi tyky-päiviin, luentoihin ja pienryhmiin työterveyspuolella”, kertoo Härmämedin ravitsemusterapeutti Diana Haldin ja jatkaa: ”Isommallekin joukolle tuotettavat palvelut vievät koko työporukkaa eteenpäin ja ne herättävät yksilötasollakin oivalluksia.” Ravinnolla

Nykypäivän työelämää värittävät erilaiset vaatimukset ja haasteet. Tämän on huomannut työssään myös Härmämedin työpsykologi Tanja-Tuulia Talvitie, joka uskoo suurimpien haasteiden syntyvän työelämän jatkuvasti kasvavasta intensiivisyydestä ja vaativuudesta.

Talvitien mielestä on olennaisinta muistaa, että ennakointi tulee aina edullisemmaksi ja on pitkällä tähtäimellä myös järkevämpää. Työpsykologit ovatkin mielellään mukana tekemässä työelämästä vähemmän kuormittavaa niin yksilö- kuin yhteisötasolla esimerkiksi työnohjauksia, koulutuksia, työpajoja ja keskustelutilaisuuksia vetämällä.

Härmämedin toiminta laajenee entisestään marraskuussa, kun Kauhavan Hyvinvointikeskuksen toimipiste avaa ovensa ajanvarausasiakkaille. ”Kauhavan toimipisteessä ei ole päivystyksellistä toimintaa, vaan toimimme siellä ajanvarauksella”, Kottari kertoo. ”Toki, jos asia on kiireellinen ja aikoja sattuu olemaan vapaana, voi vastaanotolle päästä samankin päivän aikana varaamalla aika. ” Kun hoidon tarvetta on, soita keskitettyyn Härmämedin ajanvaraukseen, jossa tehdään hoidon tarpeen

Härmämedin työterveysasiakkaiden influenssarokotukset ajoitetaan marraskuulle. Rokotteet on tilattu yritysten ja yhteisöjen ennakkotilausten perusteella. Käytössämme oleva rokote antaa suojan kahta A-tyypin ja kahta B-tyypin influenssavirusta vastaan.

Uniapnea on sairaus, jossa hengitykseen tulee lyhyitä katkoksia useita kertoja unen aikana. Tämä tarkoittaa sitä, että unenlaatu heikkenee, eikä herätessä olo tunnukaan virkeämmältä tai energisemmältä. Hoitamaton uniapnea altistaa myös useille terveysongelmille, kuten korkealle verenpaineelle, rytmihäiriöille, sydän- ja aivoinfarktille, tyypin 2 diabetekselle tai pitkäaikaiselle masennukselle. ”Vaikka uniapneaa ei voidakaan parantaa, säännöllisen ja jokaöisen hoidon avulla voidaan

Jokainen tarvitsee unta palautuakseen paitsi fyysisesti, myös henkisesti. Uni kuitenkin häiriintyy herkästi ja seuraukset tuntuvat kaikilla elämän osa-alueilla. ”Uni on kivijalka kaikelle toiminnallemme”, painottaa Härmämedin työpsykologi Sanna Nevala-Jaakonmaa ja kuvailee unta ennen kaikkea aivojen huolloksi. Lyhytkin unettomuus vaikuttaa tarkkaavaisuuteen, muistiin ja muihin tiedonkäsittelytoimintoihin. ” Ajatus ei yksinkertaisesti juokse samalla tavalla kuin hyvin nukkuneena, ja tunteiden