Artikkelit

Ruokavaliolla voidaan pienentää veren kokonaiskolesterolia 10-15 prosenttia – parhaimmillaan jopa 30 prosenttia. Seuraava kolesteroliryhmä aloittaa Härmämedissä helmikuussa.

Syyskuussa Härmämedillä aloittanut sairaanhoitajamme Kati Takala tuo mukanaan pitkän linjan kokemusta ja nostaa valmiuksiamme palvella asiakkaitamme yhä paremmin ja nopeammin sairaanhoidon saralla.

Syksyn aikana Härmämedillä on otettu käyttöön EKG-vuorokausinauhoitus eli Holter-tutkimus, jonka avulla selvitetään potilaan sydämen rytmihäiriöitä. Härmämedin palvelut ovat syksyn aikana laajentuneet Holter-laitteiden myötä. Sydämen sähköisen toiminnan seuraamista mittaava laite nopeuttaa asiakkaan hoidon tarpeen arviointia sekä mahdollisia jatkotutkimuksia. Toive laitteesta tuli asiakasyrityksiltä, ja Härmämedi reagoi toiveeseen…

Lähestyvä talvi tuo mukanaan myös jokavuotisen influenssakauden. Influenssa on viruksen aiheuttama äkillinen ylähengitysteiden tulehdus, jonka virustyyppi vaihtuu vuosittain. Lisääntyvät sairauspoissaolot ovat työpaikoilla usein merkki jylläävästä influenssakaudesta.

Härmämedin työfysioterapeutti Irene Vuoristo ja MSK Groupin työsuojelupäällikkö Teemu Suokko ovat kehittäneet kuormitusmittausta jo lähes kymmenen vuoden ajan. Kuormitusmittausta hyödynnetään MSK Groupin kaikissa yrityksissä ja tulokset ovat olleet todella hyviä. Kuormitusmittausten ansiosta työntekijöiden työkuormitus on keventynyt, sairauspoissaolot vähentyneet, työhyvinvointi kohentunut ja tuotannon tehokkuus lisääntynyt. Vuoriston ja Suokon…

Kesälomat ovat monelle vuoden kohokohtia – työstä irrottaudutaan hetkeksi ja päästään toteuttamaan asioita ilman tarkempia aikatauluja tai arjen tuomaa kaavamaisuutta. Lomailulla onkin paljon psyykkisiä terveysvaikutuksia.

Työterveyshuoltoa koskevat potilastietoturvan osalta samat lait ja asetukset kuin muitakin terveydenhoitoalan toimijoita. Härmämedissä potilastietoturvasta pidetään tarkasti huolta ja esimerkiksi tietojen käsittelyssä ja asiakasviestinnässä huomioidaan aina tietoturvallisuus.

Etelä-Pohjanmaan pelastuslaitoksen työterveyshuoltoon kuuluu perinteisten elementtien lisäksi paljon alaan ja henkilöstön suorituskykyyn liittyviä seikkoja, joita vaaditaan ainoastaan palomiesten tehtävissä. Terveystarkastukset on palomiehille määritelty tarkkaan – ne sisältävät muun muassa lihaskuntotestausta, palomiehen ratatestejä, polkupyöräergometritestausta, terveydentilan kartoitusta, keuhkojen toimintakoetta ja kuulotestiä. Nämä palvelut Etelä-Pohjanmaan pelastuslaitoksen Kauhavan, Alahärmän,…

Lillbacka Powerco pitää henkilökunnan ja kausityöntekijöiden ajantasaisia ensiaputaitoja todella tärkeänä.

Jokaisen työpisteen lähettyvillä on ensiaputaitoisia työntekijöitä. Milloin tahansa voi joutua tilanteeseen, jossa pitää osata toimia nopeasti ja oikein.

Härmämedi järjestää monipuolisesti EA-koulutuksia yritysten tarpeiden mukaan.

Yksi Härmämedin pitkäaikaisista asiakkaista on Ylihärmässä toimiva Reikälevy, joka monipuolisena toimijana valmistaa ja jatkojalostaa reikälevyjä teollisuuden tarpeisiin. Yritys suunnittelee ja valmistaa maatalouskoneita ja on merkittävä teknologiateollisuuden järjestelmätoimittaja. Reikälevy satsaa arjessaan ennaltaehkäisevään yhteistoimintaan, jonka puitteissa yrityksen henkilöstö on jo parin vuoden ajan kokoontunut viikoittaiseen taukojumppaan Härmämedin työfysioterapeutin johdolla.

MSK Group on luottanut Härmämedin työterveyspalveluihin jo useamman vuoden ajan. Yhteistyö on vähitellen syventynyt niin, että palvelusopimus kattaa tänä päivänä perinteisen työterveyshuollon palveluiden lisäksi muun muassa työfysioterapeutin, työpsykologin, ravintoterapeutin ja jalkaterapeutin palvelut. ”Härmämedin asiantuntijoille meidän toimintamme, työyhteisömme ja työtehtävämme ovat tulleet niin hyvin tutuiksi, että…

Asiakasyritystemme vastasivat vuoden 2022 lopulla työterveyslaitoksen toteuttamaan kyselyyn, jossa kartoitettiin tyytyväisyyttä työterveyshuollon palveluntarjoajiin. Me Härmämedillä saimme arvokasta palautetta toiminnastamme omien yritysasiakkaidemme HR-puolen edustajilta. Tulokset osoittautuivat iloksemme erinomaisiksi. ”Pärjäsimme valtakunnallisella tasolla hyvin. Kokonaisarvosanaksi toiminnastamme saimme 8,4, kun valtakunnallinen keskiarvo oli 7,6”, kertoo Härmämedin ylilääkäri Sanna Kottari tyytyväisenä.

Firstbeat Life -hyvinvointianalyysi on erinomainen väline oman jaksamisen ja kokonaiskuormituksen hahmottamiseen. 3–5 vuorokautta kestävä mittaus tarjoaa kattavasti tietoa, jonka avulla voidaan tukea asiakkaan jaksamista ennakoivalla otteella. ”Mittausdatan avulla pystytään perehtymään kattavasti muun muassa henkilön stressitasoon, palautumiseen ja unenlaatuun. Näin voidaan tunnistaa esimerkiksi stressiä aiheuttavia tekijöitä arjessa ja sitä, onko palautuminen riittävällä tasolla rasitukseen…

Tipaton tammikuu on varmasti kaikille tuttu uuden vuoden perinne, jossa alkoholin käytöstä luovutaan kokonaan tammikuun ajaksi. Tilastojen mukaan innokkaimpia tipattoman tammikuun viettäjiä ovat nuoret aikuiset sekä 35-49-vuotiaat. Vastikään mielenterveys- ja päihdetyön ammattitutkinnon suorittanut Härmämedin työterveyshoitaja Sari Kujanpää kaipaa tipattoman tammikuun käsitteeseen uudenlaista tuulahdusta. ”Haluaisin kääntää…

Härmämedi tarjoaa monipuolista ravitsemusterapiapalvelua asiakasyrityksilleen. Ravitsemusterapeutin apua voidaan hyödyntää niin henkilökohtaisella tasolla kuin ryhmille ja kokonaisille työyhteisöillekin. ”Yksityistapaamiset ovat edelleen suosituimpia, mutta ehdottomasti kannattaa ottaa huomioon myös mahdollisuudet esimerkiksi tyky-päiviin, luentoihin ja pienryhmiin työterveyspuolella”, kertoo Härmämedin ravitsemusterapeutti Diana Haldin ja jatkaa: ”Isommallekin joukolle tuotettavat palvelut…

Nykypäivän työelämää värittävät erilaiset vaatimukset ja haasteet. Tämän on huomannut työssään myös Härmämedin työpsykologi Tanja-Tuulia Talvitie, joka uskoo suurimpien haasteiden syntyvän työelämän jatkuvasti kasvavasta intensiivisyydestä ja vaativuudesta.

Talvitien mielestä on olennaisinta muistaa, että ennakointi tulee aina edullisemmaksi ja on pitkällä tähtäimellä myös järkevämpää. Työpsykologit ovatkin mielellään mukana tekemässä työelämästä vähemmän kuormittavaa niin yksilö- kuin yhteisötasolla esimerkiksi työnohjauksia, koulutuksia, työpajoja ja keskustelutilaisuuksia vetämällä.

Seuraavien kuukausien aikana saamme tiimiimme lisävahvistusta kahden pitkän linjan ammattilaisen verran. Marraskuun alussa yleislääketieteen erikoislääkäri ja työterveyslääkäri Risto Sutinen aloitti pitämään kahtena päivänä viikossa vastaanottoa, joka tässä kohtaa keskittyy lähinnä sairausvastaanottoon. Risto on pitkään tehnyt töitä työterveyshuollon parissa.

Lisäksi ensi vuoden alusta alkaen työterveyshuollon erikoislääkäri Riitta Åkerman aloittaa kokoaikaisena työterveyslääkärinä yksikössämme. Riitta on monille Härmämedin asiakkaille jo tuttu, sillä hän on työskennellyt meillä aikaisemminkin pari vuotta takaperin.

Härmämedin toiminta laajenee entisestään marraskuussa, kun Kauhavan Hyvinvointikeskuksen toimipiste avaa ovensa ajanvarausasiakkaille. ”Kauhavan toimipisteessä ei ole päivystyksellistä toimintaa, vaan toimimme siellä ajanvarauksella”, Kottari kertoo. ”Toki, jos asia on kiireellinen ja aikoja sattuu olemaan vapaana, voi vastaanotolle päästä samankin päivän aikana varaamalla aika. ” Kun hoidon…

Härmämedin työterveysasiakkaiden influenssarokotukset ajoitetaan marraskuulle. Rokotteet on tilattu yritysten ja yhteisöjen ennakkotilausten perusteella. Käytössämme oleva rokote antaa suojan kahta A-tyypin ja kahta B-tyypin influenssavirusta vastaan.

Uniapnea on sairaus, jossa hengitykseen tulee lyhyitä katkoksia useita kertoja unen aikana. Tämä tarkoittaa sitä, että unenlaatu heikkenee, eikä herätessä olo tunnukaan virkeämmältä tai energisemmältä. Hoitamaton uniapnea altistaa myös useille terveysongelmille, kuten korkealle verenpaineelle, rytmihäiriöille, sydän- ja aivoinfarktille, tyypin 2 diabetekselle tai pitkäaikaiselle masennukselle. ”Vaikka…

Jokainen tarvitsee unta palautuakseen paitsi fyysisesti, myös henkisesti. Uni kuitenkin häiriintyy herkästi ja seuraukset tuntuvat kaikilla elämän osa-alueilla. ”Uni on kivijalka kaikelle toiminnallemme”, painottaa Härmämedin työpsykologi Sanna Nevala-Jaakonmaa ja kuvailee unta ennen kaikkea aivojen huolloksi. Lyhytkin unettomuus vaikuttaa tarkkaavaisuuteen, muistiin ja muihin tiedonkäsittelytoimintoihin. ” Ajatus…

Härmämedi haluaa olla mahdollisimman lähellä asiakkaitaan ja satsata mahdollisuuksien mukaan ennakoivaan työterveyshuoltoon. Konkreettinen esimerkki tästä on Evijärven toimipiste, jossa Härmämedin työterveyshoitaja Anni Luoma palvelee tiistaisin ja torstaisin. ”Palvelukirjo käsittää tehtävät, joita sairaanhoitajan ja terveydenhoitajan vastaanotolla muutenkin tehdään”, kuvailee Luoma. Evijärven toimipisteelle on kätevä piipahtaa lähiseudulta,…

Työterveyslaitoksen vuosittain toteuttama laatukysely on näköalapaikka suomalaisten työterveyshuoltoyksiköiden arkeen. Härmämedi oli yksi kyselyyn osallistuneesta yli sadasta työterveyshuollon yksiköstä, jotka vastaavat yhteensä noin 1,8 miljoonan työntekijän työterveyshuollon palveluista. Laatukyselyyn osallistujat kuulivat ensin valtakunnalliset tulokset ja saivat yhteisen palautteen niiden perusteella. Härmämedin ylilääkäri Sanna Kottari kuvailee palautetta…

Kauhavan kaupunki yhteistyössä Härmämedin kanssa on toteuttanut kaupungin työntekijöille elämäntaparyhmää, jonka tarkoituksena on saada henkilöstö tutustumaan liikuntaan ja kohottamaan kuntoaan. Viime syksynä startannut pilottiryhmä saatiin toukokuussa päätökseen ja jatkoa on luvassa uuden ryhmän kanssa syyskuussa. ”Noin 10 henkilön valikoitu ryhmä kokoontuu kerran viikossa kaupungin liikuntaohjaajan…

Moniammatillisella tiimityöskentelyllä tarkoitetaan työyhteisössä tapahtuvaa työskentelyä, johon osallistuu ryhmä eri ammattia edustavia henkilöitä. Tiimin työskentelyllä on aina yhteinen tavoite ja tiimin sisällä on tarkoitus jakaa asiantuntijuutta. ”Moniammatillisuus on työterveyshuollossa tuttu ja tärkeä asia, mutta laatumittauksissa on tullut esiin, että käytännössä kaikilla toimijoilla asia ei kuitenkaan…

Hybridityöskentely on viimeisien vuosien aikana tullut monille työpaikoille osaksi päivittäistä arkea. Kyse on lähityön ja etätyön yhdistämisestä, mikä on lisännyt paljon joustavuutta työn tekemiseen ja sen suunnitteluun. ”Hybridityön yleistyminen on lisännyt monilla myös työhyvinvointia ja psyykkistä jaksamista, sillä esimerkiksi perhe- ja työelämän yhteensovittaminen helpottuu”, kertoo…

Poikkeusajan myötä yleistynyt etä- ja hybridityöskentely ovat tuoneet työergonomian kannalta niin haittoja kuin hyötyjäkin. ”Kotona ei välttämättä ole ergonomian kannalta niin hyvää kalustoa saatavilla tai kiinteää työpistettä. Myös tauottaminen jää usein vähäisemmäksi kotitoimistolla sekä työn ja vapaa-ajan raja hämärtyy, mikä myös vaikuttaa selkeästi ergonomiaan”, kertoo…

Työnohjauksessa on perin pohjiltaan kyse oman työn tutkimisesta ja tarkastelusta. ”Tarkoituksena on oppia omasta työstä ja sitä kautta myös kehittyä siinä”, tarkentaa Härmämedin työnohjaaja Mari Lehikoinen. Työnohjausta on mahdollista toteuttaa niin yksilölle, ryhmälle kuin koko työyhteisöllekin. ”Työnantajalle työnohjaus on erinomainen tilaisuus varmistaa työn laadukkuutta, sillä…

Vuoden 2021 alkupuolella Härmämedin tiimissä ryhdyttiin pohtimaan työterveyshuollon ja kuntoutuksen yhteispeliä tarkemmin. Kuntoutuksen oli koettu jäävän hieman erilliseksi kokonaisuudeksi, vaikka työterveydestä paljon asiakkaita sinne ohjataankin. ”Meillä oli tunne, että työterveyshuollon näkökulmasta emme saaneet kaikkea irti kuntoutuksesta. Rupesimme kehittämään mallia, jossa asiakas pääsee läheisessä yhteistyössä kanssani…

Työelämässä päihteiden käyttöön liittyvät ongelmat voivat nousta esiin moninaisten oireilujen kautta. Lisääntyneet poissaolot, työpanoksen heikentyminen, luonteen muuttuminen, tilanteiden kontrollointi ja ulkoisen olemuksen muuttuminen ovat tyypillisimpiä hälytysmerkkejä siitä, että jokin voi olla pielessä. ”Joskus päihdeongelma voi näyttäytyä myös päinvastaisena käytöksenä. Töissä yritetäänkin suoriutua aikaisempaa tehokkaammin ja…

Tiesitkö jo, että me Härmämedillä tarjoamme työterveyshuollon lisäksi ensiapukoulutusta osana yhteistoimintaa? Vaihtoehtoja kursseille löytyy useita ja sisältöä pystytään räätälöimään asiakasyrityksen tarpeiden mukaan. ”Yleisimpiä kursseja ovat SPR Ensiapukurssi EA 1®, SPR Hätäensiapukurssi 8 t® sekä SPR Hätäensiapukurssi 4 t®”, Härmämedin Ensiapukoulutuksista vastaava työterveyshoitaja Sirpa Lehtimäki kuvailee…

Työelämässä psykososiaalisia haasteita saattaa ilmetä useiden erilaisten taustasyiden vuoksi. Taustalla voi olla esimerkiksi työn sisältöön, työyhteisön toimivuuteen, tiedonkulun sujuvuuteen, esihenkilön tukeen sekä vuorovaikutukseen ja työn järjestelyyn liittyvät teemat. ”On tärkeää pohtia, onko työpaikalla olosuhteet tehty riittävän toimiviksi ja tukemaan onnistuneesti työntekijöiden jaksamista”, kertoo Härmämedin työpsykologi…

Psykofyysinen fysioterapia on fysioterapian erikoistumisala, jonka perimmäisenä tarkoituksena on ihmisen kokonaisvaltaisen toimintakyvyn edistäminen kokemuksellisen oppimisen kautta. Tätä fysioterapian erikoisalaa hyödynnetään myös työterveyshuollossa yhä enenevissä määrin. ”On hienoa tarjota asiakkaille uusia hoitomenetelmiä ja avaimia muun muassa pitkittyneen kivun hoitoon ja -lievitykseen.”, iloitsee psykofyysiseen fysioterapiaan perehtynyt Härmämedin…

Työkykyneuvottelu, jota aikaisemmin on kutsuttu myös kolmikantakeskusteluksi, on erinomainen keino selvittää, millä keinoilla työntekijän työkykyä tai töihin palaamista voitaisiin edistää. Neuvottelussa on perinteisesti mukana työntekijän lisäksi työnantajan edustaja ja työterveyslääkäri sekä työterveyshoitaja. ”Lisäksi tilanteesta riippuen mukana voi olla työpsykologi tai työfysioterapeutti”, täydentää työterveyshuollon erikoislääkäri Janina…

Ruokavaliolla ja ruokailutottumuksilla on kiistaton yhteys yksilöiden kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin ja jaksamiseen niin työelämässä kuin vapaa-ajalla. Meillä Härmämedissä onkin mahdollista saada myös ravitsemusterapeutin palveluita, joihin kuuluvat perinteisten yksilövastaanottojen lisäksi myös muun muassa ryhmille suunnatut luennot ja työyhteisön ruokaympäristön läpikäynti. Yksilöiden yleisimmät syyt hakeutua ravitsemusterapeutin puheille ovat…

Metabolinen oireyhtymä (MBO) on nyky-yhteiskunnassa varsin nopeasti yleistyvä tila, jonka määritelmä täyttyy, kun kolme näistä viidestä asiasta toteutuu: suurentunut vyötärynympärys, korkeat veren triglyseridiarvot, matala HDL-kolesterolipitoisuus, korkea verenpaine tai lääkitys verenpainetautiin ja korkea paastoverensokeri. Härmämedin työterveyshuollossa MBO:ta ja siihen liittyviä sairauksia pyritään seulomaan mahdollisimman aikaisessa vaiheessa. ”Keskitymme…

Ylipaino on yhä useamman työikäisen suomalaisen haaste. Syitä ja seurauksia ongelmalle on monia, mutta usein elämänhallintaan liittyvät haasteet voivat olla laukaiseva tekijä. ”Kun elämäntavat ja niiden hallinta ovat hieman hukassa, ruoka saattaa maistua stressin myötä paremmin ja liikunta jäädä vähäisemmäksi. Näin negatiivinen kierre syntyy suhteellisen…

Maatalousyrittäjien hyvinvoinnilla on suora yhteys tilan toimivuuteen – ihan samaan tapaan kuin henkilöstöllä minkä tahansa yrityksen arjen pyörimiseen. Tällä hetkellä kuitenkin vain noin 40 %:lla Etelä-Pohjanmaan ja 50 %:lla Kuntayhtymä Kaksineuvoisen alueen maatalousyrittäjistä on käytössä heille suunnattu työterveyshuolto. Usein ajatellaan, että sivutoimisena yrittäjänä ei kannata…

Evijärven Haapajärven kylässä maitotilaa pitävät Lenita ja Ville Kottari kaipasivat terveyshuoltoa, joka osaisi ottaa kattavasti heidän ammattiinsa liittyvät haasteet huomioon. ”Meille on tärkeää, että saamme riittävästi tietoa ja apua siitä, miten alamme eri tekijät vaikuttavat hyvinvointiimme. Riittävän syvää tietoa ei välttämättä aina saa julkiselta puolelta,…

Uniapnea on yksi niistä sairauksista, jotka on viime vuosien aikana nousseet yhä vahvemmin esiin. Sillä on vahva kytkös myös työikäisten työkykyyn: ”Uniapnea ja siitä johtuva yöunen katkonaisuus näyttäytyvät päiväaikaisena väsymisenä ja muistin heikentymisenä”, kertoo Härmämedin uniapneaan erikoistuva työterveyshoitaja Anni Luoma. Työterveyshuollon rooli tässä asiassa on…

Ratkaisukeskeinen lyhytterapia on noin 1–5 käyntikertaa sisältävä terapiamuoto, jonka avulla pystytään pureutumaan esimerkiksi työntekijän lyhyiden sairaspoissaolojaksojen sekä havaitun ahdistuneisuuden, unettomuuden tai tuntemattomasta syystä lisääntyneen stressin syihin. Tämä tekee siitä erinomaisen varhaisen tuen työkalun työterveyshuollossa; palvelun, jossa asioista puhutaan avoimesti niiden oikeilla nimillä. ”Lyhytterapiassa lähdemme purkamaan,…

Työnantajalla on mahdollisuus järjestää omalle henkilöstölleen myös kattavia sairaanhoitopalveluja ja monet yritykset ovatkin tarttuneet tähän mahdollisuuteen. Yrityslähtöisillä sairaanhoitopalveluilla pystytään luomaan hyvää työnantajamielikuvaa, mikä vaikuttaa positiivisesti myös osaavan henkilöstön rekrytointiin.   Työterveyspainotteinen sairaanhoito eroaa jonkin verran perusterveydenhuollon vastaavasta. Työnantajan tarjoamassa sairaanhoidossa pääpaino on työperäisten sairauksien hoidossa ja…

Polkupyöräergometritesti on yksi toimiva tapa testata henkilöiden fyysistä työ- ja toimintakykyä. Testi koostuu kolmesta eritasoisesta neljän minuutin poljentajaksosta, joiden aikana mitataan testattavan sykettä ja arvioidaan kuormituksen tasoa. ”Näiden avulla saadaan selville testattavan maksimaalinen hapenottokyky, joka kielii niin peruskunnon tasosta kuin myös sydämen ja verenkiertoelimistön kunnosta”,…

Etäasiointi on parhaimmillaan lähiasiointia Viimeisen kahden vuoden aikana eri alojen toimijat ovat ottaneet suuria harppauksia digitalisaation saralla – eikä terveydenhoitoala ole tästä poikkeus. Myös me Härmämedillä olemme panostaneet siihen, että meille tuttujen lähivastaanottopalvelujen lisäksi pystymme palvelemaan asiakkaitamme myös etänä. Digitaaliset ratkaisut ovatkin tuoneet uusia mahdollisuuksia…